Deportes： ¡La diversión y el movimiento son dos conceptos!¿Estas bien？

Hablando de ejercicio, sin duda es «Liu Genghong», lo que llevó a una ola de movimiento en una nueva forma, pero también una ola de incidentes de lesiones físicas causadas por el ejercicio del Sr. Liu Genghong.Todos sabemos que el ejercicio es muy bueno para nuestra salud, pero muchas personas tienen grandes malentendidos sobre el «ejercicio», lo que lleva al ejercicio incorrecto y al ejercicio excesivo al final.

Desolado¡»Yun» y «Movimiento» son dos conceptos!

¿Qué es «deportes»?¿Los deportes están corriendo, jugando baloncesto, jugando al fútbol?¿Haces algo sudando?La mayoría de las personas parecen haber combinado «transporte» y «movimiento» juntos.

«Dijo el texto» yun «yun, migración (xǐ) también. Muévete.Usé la definición de los antiguos de crear «transporte» y «moverse».

Por lo tanto«Mover» para «transporte»En correspondencia con nuestro cuerpo humano, significa que a través del «movimiento» del cuerpo humano para realizar los órganos internos y la sangre de nuestro cuerpo humano, «transporte», entonces «El propósito del transporte es permitir que el Qi y la sangre generales del cuerpo fluya, logrando así la actualización del metabolismo.

«Sangre y sangre, buen cuerpo»

El «movimiento» es en realidad muy simple.Por supuesto, esto no quiere decir que estas actividades deportivas solo se muevan y no sean transportadas.Menos, la estasis oculta en los órganos es menor.

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Al igual que hemos hablado de un caso antes:Es un paciente que generalmente no fuma ni bebe, se queda despierto hasta tarde, se acuesta temprano y se levanta temprano.Ejercicio frecuente, carrera, ejercicioEs músculo y extremidades, aunqueEl Qi y la sangre también han acelerado la operación, pero los órganos de órganos no se han actualizado de manera efectiva de manera efectiva.La víscera se encuentra en un entorno duro, que afecta las funciones fisiológicas normales, causando así las enfermedades correspondientes.

Entonces, el «transporte» interno es en realidad más importante,Hacer el qi visceral y la sangre, puedes correr,Si no se enferma, se enferma menos y se enferma y rápido, es como «el agua que fluye no está podrida, y el hogar no es tacaño».

«La enfermedad es criada por usted mismo»

«Yun» es algo relativamente difícil, porque las extremidades pueden ser controladas por la conciencia ideológica, pero los órganos internos no son buenos.No tenemos forma de controlar el peristalsis del gastrointestinal, la velocidad del latido del corazón y la secreción de varias glándulas como controlar el movimiento de las extremidades.

Sin embargo, nuestros viejos antepasados ​​también hicieron una profunda investigación y práctica para esto,«Yun» puede lograr el «transporte» interno a través del lento movimiento de tocones, sentados, tai chi, etc.Por ejemplo, cuando estacas de pie, las apuestas parecerán calientes en la estaca por un tiempo, y algunos también roncarán y se tiran un pedo.Aquellos que a menudo se paran en sus pilas también se volverán mejor, suficiente energía, extremidades con extremidades ligeras, cerebros flexibles y plenitud.

«Moverse es para Yun»

Por lo tanto, los amigos que aman los deportes o amigos que quieren mejorar el cuerpo a través de los deportes son mejores para reexaminar su propia forma de deportes.La combinación de «transporte» y «en movimiento» es el movimiento real, interno y vísceras, qi y ajuste de sangre, huesos y huesos en movimiento, y huesos y huesos.